您的位置: 徐汇信息港 > 故事

如何让宝宝睡的好?怎么让宝宝睡的好?[图]

发布时间:2019-10-18 18:35:07

很多家长们都会发现自家的宝宝如果没有睡好情绪波动就会非常大,往往一不如意宝宝就会开始哭闹而且无论家长怎么哄也都哄不好,所以许多家长就想知道让宝宝睡得好的方法。那么如何让宝宝睡的好?怎么让宝宝睡的好?宝宝睡得好的方法有哪些?

1、养成正常的睡眠周期

睡眠周期习惯的养成,需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后,睡眠周期模式就会比较规律,此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。

2、睡眠中可听到妈妈的声音

不要在宝宝睡着后长时间地离开,宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的。如果能让宝宝听见妈妈的声音,让他清楚地知道妈妈就在附近,他会睡得更踏实。另外,对于宝宝醒着时的情绪反应,妈妈一定要有所回应,让宝宝知道妈妈是可信任的,建立起他的安全感。

3、让卧室成为睡眠环境

不要把卧室或婴儿床当成游戏场所,日后也不能当成处罚宝宝,甚至关禁闭的场所,这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识,才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。

4、建立睡前习惯活动

妈妈除了要帮助宝宝建立正常的睡眠周期外,在宝宝就寝前,可以通过一些“仪式”来帮助他入睡,例如,在宝宝准备入睡的前30分钟或1小时内,试着建立洗澡→喝奶→刷牙→说睡前故事→道晚安→关灯的习惯。过一段时间之后,只要妈妈开始唱歌或说故事,宝宝就会知道“睡觉的时间到了!”

5、给宝宝一个安心小物

选择一个睡眠使用的安心物品,让宝宝在睡眠中途醒来时,不需要你的帮忙也能再次入睡。安心物可以给予宝宝安全感,也能帮助他学习在不同的地点睡觉。不过,记得不要让他整天带着,这样他就不会把它当作要睡觉的信息。选择的安心物排除奶嘴,应该是安全的、不会引发过敏的物品,如小被子、小枕头、非绒毛玩偶等。

6、怎么哄宝宝入睡

1、放轻柔的音乐

可以选择放一些轻柔的音乐,或者妈妈给孩子唱些摇篮曲,帮助宝宝睡眠,不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应。所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

2、洗澡助睡

有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常,每天晚上在差不多的时间,观察宝宝的精神状态,如果感觉他有点困了,可以给他洗个热水澡,洗完后直接抱上床,给他喝点奶,然后关掉房间的灯,并且和他一起躺在床上,轻拍他的背,宝宝很快就能入睡。

3、睡背光的一侧

宝宝还在妈妈肚子里的时候,就适应了黑黑的睡觉环境。出生以后,有的宝宝会不适应有光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡,或是为宝宝挡住光源,让他慢慢适应。

4、借助安抚奶嘴

宝宝天生就有吮吸反射和需求,能让孩子得到精神上的满足和安慰,所以孩子有吮吸奶嘴、吃手指的习惯。那宝宝难以入睡的时候,家长可以给孩子一个安抚奶嘴,能满足婴儿吸吮欲望,增加安全感,安抚婴儿情绪,减少孩子哭闹,帮助孩子入睡。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴,可以让他用到10个月,这个年龄容易戒掉,迟不能超过2岁。

5、按摩抚触

给宝宝做全身的抚触按摩,可以涂抹些植物精油在宝宝的皮肤上,按摩宝宝的肌肉,一边按摩,一边冲着宝宝微笑,对宝宝轻声细语,给宝宝哼歌,这能帮助宝宝快速放松下来,平静的入睡。

6、抱起宝宝轻晃

用襁褓把宝宝包起来,放在婴儿车里,或者吊床里,轻轻摇晃,能帮助宝宝快速入睡。有节奏的动作和温柔的包裹会抚慰宝宝的原因就是,它们部分模拟出了宝宝在子宫里的环境,从而让宝宝有平静的感觉。

7、轻拍宝宝

喂饱宝宝,吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作,使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。

宝宝喝完奶后,如果他的情绪还是不太安定,无法入睡时,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。

福州牛皮癣治疗方法

南充好的妇科医院

忻州整形美容费用

福州什么医院治牛皮癣

南充治疗白带异常方法

南阳治疗包茎到哪个医院好
贵州有专业癫痫病医院吗
南阳治疗包茎花费
贵州治疗癫痫
南阳包茎治疗男科医院哪里好
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的