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快速有效健康减污食谱三天能减四斤的减污食

2018-12-05 10:58:39

快速有效健康减污食谱:三天能减四斤的减污食物

络上许多减肥食谱,但哪些才是有效的呢?MM们可没那么多时间和精力一一去尝试。今天推荐一套瘦身食谱给你,它在上秘传已久,据说三天能减四斤哦。想瘦的MM赶快来试一下哦。  【天】  早餐:花生酱土司一片、柚子半个。  午餐:水渍鲔鱼110公克、全麦土司1片。  晚餐:瘦肉40公克、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。  【第二天】  早餐:水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。  午餐:低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。  晚餐:瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。  【第三天】  早餐:乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。  午餐:水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。  晚餐:瘦肉40公克、花椰菜110公克、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。  小提示:  快速减肥是大多数懒女人的梦想,然而科学的饮食和适量的挪窝始终是健康减肥的关键,每周减肥快不宜超过1公斤,否则减少的大多是水分和蛋白质,对身体健康不利,且极易反弹。  故此方虽然减肥有效,

快速有效健康减污食谱三天能减四斤的减污食

仅供需要紧急减肥的人参考,饮用期间若有不适,应立即停用。

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