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自制蜂蜜姜汤减肥餐狂瘦20斤

发布时间:2019-05-15 08:02:31

导语:看着那些吃甚么都不胖的人真是羡慕的要死啊,再加上自己是那种喝水都会长胖的体质,更加是恨得捶胸顿足的。不用担心,试试这个自制蜂蜜姜汤减肥餐吧,专门为喝水都会长胖的体质而准备的呢,有友亲试过呢,结果瘦了20斤。

首先来看看蜂蜜和生姜的减肥功效吧:

生姜的减肥功效:

生姜味辛,性温,发汗解表、温中散寒、止呕化痰、健胃消食、利水消肿。同时生姜还有助于排便,能有效改进便秘的情况。生姜还能改良手脚冰冷的症状。

蜂蜜的减肥功效:

蜂蜜是1种天然的营养品,具有很多功能,性和,润肺润肠,具有良好的杀菌效果与解毒效果,同时还具有健胃、帮助消化的作用。别看蜂蜜喝起来是甜甜的,但其实蜂蜜的热量相当低,喝多了也不怕会增加身体过剩的热量。而且蜂蜜包括可以燃烧人体能量的优良糖分、维生素和矿物资等,优良糖分进入血液中,变成能量,很快地消除疲劳,减缓饥饿感。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水份留在肠腔里,利于排便。空腹喝蜂蜜能有效的刺激肠胃的蠕动,但是要注意不要用热开水冲蜂蜜,谨慎蜂蜜中的营养物质流失而失效。

蜂蜜姜汤减肥餐的做法:

材料:10克生姜、适当蜂蜜

1、将10克生姜用刀弄成糊糊,不要切成片,活性不足;

2、把切好的姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或放锅里熬,高温会破坏活性;

3、姜汤里加入1勺蜂蜜后1定要搅拌均匀就能够喝了。

蜂蜜姜汤吃法:

1、每天早上起床后记得喝1杯蜂蜜姜汤;

2、晚饭半小时之前也来喝晚上吃蜂蜜姜汤,饭后再吃各种,这样吃能增进食品的消化,有效减少体内废物垃圾的残留。

功效:喝蜂蜜姜汤能刺激肠胃的蠕动,具有清肠排毒的效果,还能有效减缓便秘呢。如果你是手脚冰冷者那这个瘦身汤适合你喝。

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