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瘦脸十大策略恢复清秀脸庞

发布时间:2019-09-14 08:34:05

  导语:好多女孩,身材的标准,可脸上多余的那点肉实在无处隐藏,苦恼之极。脸上肉乎乎的虽然可爱,但缺乏一种清秀的美。去掉脸上不必要的肉,还你一个,不是没有办法的。 胖脸的四大因素

  1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的脸!

  2、面部骨骼:如果你生就是张 大脸庞 、 大骨骼 ,那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。

  、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

  4、水肿:面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间,体内雌性激素异常的高,淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管扩张,使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然,如果你平日疏于饮食,贪食高盐、辛辣食物等,浮肿随时都将困扰你。

  生活瘦脸十大法

  1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的 肿 了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  推荐瘦脸食品

  冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

  、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在 8℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  4、面部减肥操:

  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:进行 分钟有氧运动。

  步:从额头到太阳穴,双手按压 -4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返 次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

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